每次当我觉得身体虚弱、精神不佳的时候，我总是提醒我自己：要去运动！虽然我所谓的运动只是沿着我们家社区的人行道，慢跑到离家不远处的小公园。然而在这个半小时跑步的过程中，我常常还是会带着勉强，甚至是沉重的心来跑步。但是，后来我发现了一个小秘诀，可以缓解我勉强、沉重的心情。那就是在我慢跑当中，我也观察人行道周围的各种花草树木。当我数算所看见的诸多不同种类、不同颜色的花朵时，就不自觉地除去了原本勉强、沉重的心情。因为当我这样做时，没想到在短短不到一里路的途中，我竟能找到至少
22种不同的花朵。有时我又把这个习惯，转换成数算在途中能看到多少天空飞过的小鸟。从此慢跑就变成，我数算神恩典的时刻。我在“运动”时也不再心生勉强，因为知道神是这么的伟大、这么的丰富、这么的爱我。（太6:26）说，“你们看那天上的飞鸟，也不种，也不收，也不积蓄在仓里，你们的天父尚且养活它。你们不比飞鸟贵重得多么。”在生活中所遭遇的沮丧、苦脑、焦虑和惧怕，都会夺走我们的喜乐和平安，但是当我们选择，时常操练数算神的恩典时，我们就将“看见”神奇妙的供
应和丰富的爱，以至于我们的心灵，就被平安、肯定、喜乐和信心所充满。